jump to content
01792 606590 DA EN FR NL
Search the website

Ondersteuning van de fysieke training van mijn kind

In deze sectie verstrekken we een reeks informatie om de vele voordelen van fysieke training te promoten die geleverd wordt door gekwalificeerde professionals.

 

“Fysieke training voor kinderen en jongvolwassenen moet gaan om aangepaste en opbouwende oefeningen die de atletische langetermijnontwikkeling ondersteunen.”

Fysieke paraatheid is de mogelijkheid om herhaaldelijk een reeks bewegingen uit te voeren met precisie en vertrouwen, in een verscheidenheid van sporten en activiteiten, die een voldoende niveau van vaardigheid, kracht, vermogen, snelheid, behendigheid, evenwicht, coördinatie en uithouding.

Aangepaste fysieke training verbetert de gezondheid en conditie, bevordert fysieke prestatie, beperkt het risico op kwetsuren en ontwikkelt vertrouwen en zelfwaardering bij jongeren. Fysieke training moet positieve leerervaringen opleveren waarbij alle jongeren de kans krijgen om iets nieuwe te leren, plezier te beleven, en fitheid op te bouwen.

In dit deel geven we informatie om de vele voordelen van fysieke training te bevorderen, aangeleverd door gekwalificeerde professionals.

 

Vragen over de fysieke training

Waarom zou mijn kind fysiek moeten trainen?

Getrainde jongeren zijn fitter, sneller, sterker en lopen minder risico op kwetsuren dan ongetrainde jongeren. Naast de oefeningen en spelvormen in jeugdsport blijft  er vaak geen tijd over voor individuele coaching die elk kind zijn of haar volledige fysieke potentieel helpt te bereiken. Fysieke training is dus ideaal om jongeren voor te bereiden op de vereisten van sport.

klik hier voor meer informatie

Is het oké dat mijn kind krachttraining doet?

Absoluut! Krachttraining betekent dat iemand bewegingen uitvoert met een weerstand, afkomstig van het eigen lichaamsgewicht, toestellen, gewichten, rekkers of medicine ballen. Het is een veilige en effectieve vorm van training voor jongeren van alle leeftijden en niveaus. Het gewicht waarmee het kind werkt, mag nooit zo groot worden dat het ten koste gaat van de technische uitvoering.

klik hier voor meer informatie

Wanneer moet mijn kind beginnen met structureel fysiek te trainen?

Zo vroeg mogelijk! Jonge kinderen ontwikkeling zich neuro-musculair snel, de kindertijd is de ideale periode om te beginnen met fysieke training. De eerste jaren van fysieke training moeten mikken op de ontwikkeling van motorische vaardigheden en basiskracht.

klik hier voor meer informatie

Hoe weet ik wanneer mijn kind te veel fysieke training doet?

Om deze vraag te beantwoorden moet je de volledige tijd bekijken die je kind aan sporttraining en competitie besteedt. Als een kind te veel sport zijn er uiteenlopende fysieke (bvb. vermoeidheid, verstoorde slaap, verlies van eetlust en spierpijn) en/of psychische (bvb. slecht humeur, minder zelfvertrouwen, onverschilligheid, verlies van motivatie) symptomen. De balans tussen trainen en rusten of herstellen is belangrijk. Regelmatig spreken met je kind is cruciaal om te leren hoe het zich voelt.

klik hier voor meer informatie

 

Hulpbronnen om te downloaden

Bezoek het deel met hulpbronnen om onze reeks nuttige documenten te doorzoeken en te downloaden.

Bezoek onze sectie met hulpbronnen

Andere nuttige bronnen zijn ook beschikbaar, we geven een paar links hier

 

Previous Next
Back to top